在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.9 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 14.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
972 千卡
|
脂肪: 43.47克 | 蛋白质: 73.75克 | 碳水物: 74.02克.
早餐: Кофе с Молоком, Hochland Сыр Плавленый Пастообразный Сливочный, Помидоры, Сыр Российский, La Pina Арахисовая Паста, Овсяноблин, Овсяноблин с Бананом. 午餐: Соус Бешамель, Гречка Отварная, Тефтели Куриные. 晚餐: SPAR Салат Овощной с Курицей. 小食/其他: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Вареное Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|