|
отпуск день 47
|
56.8 公斤
最近减少: 18.9 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1171 千卡
|
脂肪: 80.62克 | 蛋白质: 82.81克 | 碳水物: 18.68克.
早餐: Альпенгурт Взбитые Сливки Классик, Каждый День Клюква Замороженная, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Vegan Food Семена Чиа, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Белебеевский Сыр Белебеевский, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Фриттата, Вареное Яйцо. 晚餐: Вемол Творог Обезжиренный, Компас Здоровья Семена Чиа, Село Зеленое Сметана 20%. 更多的......
|
|
2522 千卡
|
运动:
烹饪 - 50 分钟, 洗碗 - 25 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 清洁 - 4 小时 和 5 分钟, Google Fit - 18 小时 和 20 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|