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blkbear的日记, 2013年02月22日

在2013年02月22日体重纪录(没有日志纪录)
109.3 公斤 最近减少: 53.1 公斤.    还有: 29.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年02月22日:
2452 千卡 脂肪: 182.52克 | 蛋白质: 165.88克 | 碳水物: 22.96克.   早餐: El Mexicano Cheese, Beef Bologna Cold Cuts, Fried Egg. 午餐: Advantage Milk Chocolate Delight Shake. 晚餐: Pork Steak or Cutlet, Chunky Blue Cheese Dressing, Fancy Fiesta Blend Cheese Shredded, Boiled Egg, Shredded Iceberg Lettuce. 更多的......
2839 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤



     
 

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