在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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91 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 30.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1683 千卡
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脂肪: 88.76克 | 蛋白质: 98.03克 | 碳水物: 121.48克.
早餐: Nasi Uduk, Tempe Mendoan. 午餐: Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. 晚餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus. 小食/其他: Sari Roti Roti Kasur Keju, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Silver Queen Coklat, Labu Siam. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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