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GiseFJara的日记, 2019年11月19日

在2019年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
62 公斤 最近减少: 11 公斤.    还有: 7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月19日:
868 千卡 脂肪: 22.40克 | 蛋白质: 51.01克 | 碳水物: 125.14克.   早餐: Café con Leche Descremada, Manzana, Mate, Pan Integral. 午餐: Frutillas. 晚餐: Muslo de Pollo, Cebollas Cocidas Maduras, Trader Joe's Carne Asada. 小食/其他: Manzana. 更多的......
1836 千卡 运动: 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少77 公斤



     
 

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