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I wasn't expecting to be down at all considering the weekend I had. Cool.
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113.7 公斤
最近减少: 9.7 公斤.
还有: 38.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1919 千卡
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脂肪: 35.93克 | 蛋白质: 104.20克 | 碳水物: 248.35克.
早餐: Women's Multivitamin, Bagel Thins - Everything, No Calorie Sweetener Packets, Grapes, Coffee, Water, Greek Style Nonfat Yogurt - Pomegranate. 午餐: Rold Gold Pretzel Sticks, Bottled Water, Oven Roasted Deli Sliced Turkey Breast, Baby Carrots, Light Rye Bread, Cheddar or American Cheese (Fat Free, Pasteurized), Dijon Mustard, Golden Delicious Apples. 晚餐: avocado, pickle spear, Ketchup, Onions, Tomatoes, Potato French Fries, Red Table Wine, Swiss Cheese, Turkey Burgers. 小食/其他: banana, Sugar Free Vanilla Syrup, Milk (Nonfat), Iced Brewed Coffee (Venti), Bottled Water. 更多的......
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3752 千卡
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运动:
EA Sports Active - 24 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 购物 - 30 分钟, 家务 - 30 分钟, 驾驶 - 40 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 坐着 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 56 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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