在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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68 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1013 千卡
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脂肪: 66.27克 | 蛋白质: 43.32克 | 碳水物: 75.64克.
早餐: Nescafe Classic, Nescafe Classic, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Apel Fuji. 午餐: Tumis Kangkung, Shirataki Nasi, Alpukat. 晚餐: Ubi Jalar (Manis). 小食/其他: Carnivor Whey Protein Isolate. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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