在2013年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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64.4 公斤
最近减少: 10.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2929 千卡
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脂肪: 90.02克 | 蛋白质: 163.55克 | 碳水物: 388.01克.
早餐: Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Banana, Gala Apples, Townsend Farms Triple Berry Blend Frozen Berries, Fruit on the Bottom Yogurt - Strawberry, Bean & Cheese Burro, Cooked Egg White, Egg, FISH OIL 1000MG , Coffee. 午餐: American Cheese, Mayonnaise , Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers, Navels Oranges , Carrots , All-Natural Cod(premium center cut loins), Original Vegan With Soy Protein Meatless Burgers. 小食/其他: Honey Graham Crackers, Pineapple Chunks in Juice, Low Fat Cottage Cheese, Low Fat Cottage Cheese, Mint Oreo Blizzard (Medium). 更多的......
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2831 千卡
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运动:
购物 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 35 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时, 驾驶 - 50 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时 和 5 分钟, 家务 - 1 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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