在2010年08月30日体重纪录（没有日志纪录）
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88.5 公斤
最近减少: 33.2 公斤.
还有: 20.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1642 千卡
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脂肪: 25.59克 | 蛋白质: 77.37克 | 碳水物: 279.44克.
早餐: Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle. 午餐: Low Fat Smoked Ham, 100% Whole Wheat Bread, Pickles. 晚餐: Sunday dinner with chicken. 小食/其他: Reduced Fat No Sugar Added Cherry Vanilla Ice Cream, HERRS THIN PRETZEL, Chips Deluxe - 100 Calorie Right Bites, Chewy Lowfat Granola Bars - S'mores, Grapes, Rice Krispies Treats Chocolatey Drizzle. 更多的......
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2668 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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