在2019年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
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74.3 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 24.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1252 千卡
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脂肪: 37.28克 | 蛋白质: 73.91克 | 碳水物: 160.00克.
早餐: Tempe Mendoan, Ikan Kembung Balado, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar). 午餐: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Kukus, Nasi Merah, Labu Siam, Wortel Dimasak. 晚餐: Acar Mentimun Manis, Wortel Dimasak, Tahu Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Sambal Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Starbucks Green Tea Latte (Tall). 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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