在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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65 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 10 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1459 千卡
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脂肪: 69.70克 | 蛋白质: 70.80克 | 碳水物: 141.10克.
早餐: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Quaker Instant Oatmeal. 午餐: Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah, Bakwan, Tempe Mendoan, Sari Roti Roti Tawar (1), Bakso Daging Sapi. 晚餐: Kokita Kokita Tauco, Nasi Merah, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Urap, Fiesta Siomay Ayam. 小食/其他: Rengginang, Bakwan, Pepaya. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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