在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.7 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1226 千卡
|
脂肪: 62.21克 | 蛋白质: 63.55克 | 碳水物: 102.30克.
早餐: Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром, Дело Вкуса Каша Манная на Молоке со Сливочным Маслом. 午餐: Останкино Карбонад Юбилейный, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Домашняя, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Суп Куриный с Вермишелью. 小食/其他: Чай Несладкий, Мармелад, Сухие Жареные Орехи Кешью. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|