在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.2 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 6.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1285 千卡
|
脂肪: 54.48克 | 蛋白质: 95.79克 | 碳水物: 108.65克.
早餐: Квашеная Капуста, Хек Жареный, Приготовленные Грибы (с Жиром), Омлет или Яичница с Колбасой. 午餐: Петрушка, Приготовленные Грибы (с Жиром), Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Кофе с Молоком, Капуста Белокочанная, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ферма Творог Зернистый 7%. 小食/其他: Галичина Кефир Карпатский 2,5%, Кофе с Молоком, Премия Арахисовая Паста с Солью и Кранчами, Мандарины, Красное Яблоко, Kupiec Хлебцы Рисовые с Морской Солью. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|