在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 24.6 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1813 千卡
|
脂肪: 75.18克 | 蛋白质: 71.69克 | 碳水物: 218.08克.
早餐: Fulya Hindi Füme, Zeytin, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Ceviz, Gün Kurusu, Kiraz Domates, Sütaş Süzme Peynir, Maydanoz. 午餐: Salatalık (Kabuklu), Keten Tohumu, Danone Activia Sade, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Pırasa. 晚餐: Ev Yapımı Yoğurt, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Tavuklu Pilav, Nar. 小食/其他: Gün Kurusu, Kandil Simidi, Eti Susamlı Çubuk Kraker, Pirinç Pilavı, Kurabiye, Sert Şeker, Elma, Badem, Çotanak Ballı Fıstık Ezmesi, Tarçın, Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|