在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.2 公斤
最近减少: 9.5 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2950 千卡
|
脂肪: 147.01克 | 蛋白质: 190.85克 | 碳水物: 221.81克.
早餐: Мясновъ Сыр Чечил, Чай, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья, Агуша Молоко 3,2%, Салат из Морской Капусты, Омлет с Молоком. 午餐: Шармель Зефир в Шоколаде Классический, Морковь по-Корейски, Котлета Рыбная, Брокколи. 晚餐: Хлебокомбинат Петровский Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Язык Говяжий Отварной, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Карат Творог Домашний Зерненый 4%. 小食/其他: Rainbow Тунец в Томатном Соусе с Овощами, Большая Кружка Ряженка 4%, Красный Октябрь Шоколад Аленка. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|