在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
70.1 公斤
最近减少: 26.6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2230 千卡
|
脂肪: 90.62克 | 蛋白质: 139.53克 | 碳水物: 209.97克.
早餐: Гороховецкая Мануфактура Хрумченье с Воздушным Рисом, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Магнит Сыр Голландский 45%, Творог 5%, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко (Цельное Молоко), Кофе, Жареное Яйцо без Жира. 午餐: Кофе, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, ПК СМАК Икра Минтая, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Чай, Молоко (Цельное Молоко), Тестов Тесто для Хинкали и Мантов, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 晚餐: ИП Тимошенко Рожок Вафельный с Начинкой со Вкусом Шоколада, Огурец (без Кожуры), Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Pretto Сыр Рикотта, ПК СМАК Икра Минтая, Первый Вкус Натурель Живой Йогурт без Сахара на Топленом Молоке, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Лимон, Магнит Сыр Голландский 45%, Черкизово Корейка Фермерская, Реж Хлеб Хлеб Селянский, Сывороточный Протеин Клубника, Творог 5%, Чай. 小食/其他: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Junior Athlete Протеин # 1, Наша Маша Кефир для Детей. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|