在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
78.3 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2330 千卡
|
脂肪: 77.84克 | 蛋白质: 72.03克 | 碳水物: 323.10克.
早餐: Ясо Тофу с Грибами, Vegan Food Урбеч Кокосовый, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Грецкие Орехи, Овсяная Каша на Воде, Сахар, не Молоко Гречневое Классическое Лайт, De Cecco Оливковое Масло, Помидоры, Яблоко. 午餐: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами Морская Соль, Приготовленная Морковь, Кабачки Тушеные, Rosso Миндаль, Огурец (с Кожурой), Макфа Горох Дробленый, Яблоко. 晚餐: Картофель Отварной, Bonduelle Белая Фасоль, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Овсяная Каша на Воде, Соевый Соус, De Cecco Оливковое Масло, Сэн Сой Фунчоза, Яблоко Зеленое, Магнит Хурма. 小食/其他: Вино Сухое. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|