在2019年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
64.5 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1495 千卡
|
脂肪: 92.57克 | 蛋白质: 35.28克 | 碳水物: 134.24克.
早餐: Maitokahvi, Saksanpähkinät, Rainbow Maustamaton Jugurtti, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut, Tee (Haudutettu), Maapähkinävoi, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä. 午餐: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Auringonkukkaöljy, Porkkanat, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Paprika. 晚餐: Pulla, Creme Bonjour Valkosipuli Tuorejuusto 28%, Suppilovahvero, UniCafe Herkkusienikeitto, Valkoinen Riisi. 小食/其他: Keitetty Kananmuna, Tee (Haudutettu), Oululainen Hapankorppu, Taateli. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|