在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1382 千卡
|
脂肪: 34.09克 | 蛋白质: 43.47克 | 碳水物: 238.88克.
早餐: Яблоки, Альпен Гольд Шоколад Капучино, Чай с Молоком, Красная Цена Курага, Красная Цена Изюм Тёмный , Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Хлеб Черный, Чай с Молоком, Банан, Свекла Вареная. 晚餐: Красная Цена Изюм, Яблоко Зеленое, Чай с Молоком, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. 小食/其他: Яблоки, Konti Печенье-Сэндвич Супер Контик , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Яблоко Зеленое. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|