在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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88.4 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 13.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2066 千卡
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脂肪: 56.37克 | 蛋白质: 152.00克 | 碳水物: 227.55克.
早餐: WILDLY ORGANIC CACAO POWDER, الصافي حليب قليل الدسم, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, Egg Yolk, Egg White, خس روماني (طويل), Red Tomatoes, Date. 午餐: Orange, Carrots, الجوهرة رز أبيض (بسمتي), Almarai Natural Butter(Unsalted), Veal Sirloin (Lean Only). 晚餐: Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL, حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Fitness خبز, Red Tomatoes, خس روماني (طويل), Skinless Chicken Breast, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 小食/其他: Pistachio Nuts, Hulled Sunflower Seeds, Raisins, NATROL Omega-3 Fish Oil (1000Mg), Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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