|
Прошёл первый месяц моего очередного похудения. В этот раз я не стала сильно себя терроризировать и кушала (!!!) и сразу появились тренировки. Что могу сказать. Первый месяц и минус чуть больше 6 кг. Минус 8 см в попе. Минус 6 см в талии. Дальше больше!
|
80.9 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1499 千卡
|
脂肪: 59.53克 | 蛋白质: 104.21克 | 碳水物: 136.08克.
早餐: Омлет2, Fit Parad Заменитель Сахара, Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Кофе, Красная Цена Сыр Голландский, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие. 午餐: Bio Max Био-Йогурт Мюсли-5 Злаков 1,6%, Куриное Филе Жареное без Масла. 晚餐: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Апельсины, Красное Яблоко, Жареная Свиная Отбивная, Первый Вкус Глазированный Сырок Клубника. 小食/其他: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Красные Яблоки. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
 评论
Результат на низких калориях?
|
Да не знаю, особо не следила за калориями, больше за балансом бжу. Иногда и тысячи не набирала, иногда и больше 1700 выходило.
2019年11月19日 会员：: alinamazitovaaa
|
|
|