在2019年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
|
66.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1540 千卡
|
脂肪: 66.16克 | 蛋白质: 65.42克 | 碳水物: 177.18克.
早餐: Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Фермер Центр.Рф Конфеты, Голден Яблоко, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Слайсы. 午餐: Schar Хлеб Безглютеновый, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Брокколи, Лента Рис с Морковью и Луком, Треска Отварная. 晚餐: Азбука Вкуса Рогалики с Вишневым Джемом, Мёд, Ашан Груша Вильямс, Йогурт Домашний, Fit Parad Семена Чиа, Белый Замок Творог 5%. 小食/其他: Kinder Молочный Ломтик, Идея Миндаль, Какао-Порошок (Несладкий), Dr. Oetker Корица Молотая, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Бананы. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|