在2013年02月22日体重纪录（没有日志纪录）
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53.1 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 100％.
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1406 千卡
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脂肪: 58.31克 | 蛋白质: 51.51克 | 碳水物: 190.57克.
早餐: сыр, хлеб, каша гре, Жюльен. 午餐: грейп, шпинат, овощи, утка. 小食/其他: печенье, мандарин, торт вафельный, виноград, изюм, орехи, ветчина, мармелад. 更多的......
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1720 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 购物 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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