在2019年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
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65 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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830 千卡
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脂肪: 36.57克 | 蛋白质: 69.58克 | 碳水物: 54.93克.
早餐: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Омлет с Помидорами, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые), Рис Вареный. 晚餐: Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: La Pina Арахисовая Паста. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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