在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
98 公斤
最近减少: 11.6 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2205 千卡
|
脂肪: 51.79克 | 蛋白质: 202.51克 | 碳水物: 237.90克.
早餐: Odżywka Białkowa, Pilos Skyr Malina. 午餐: Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Odżywka Białkowa, Jabłko, Żółta Papryka, Pieczony Schab Wieprzowy, Sokołów Pasta z Białej Fasoli, Chleb Orkiszowy. 晚餐: Ser Gouda, Łaciate Masło Extra, Melvit Mąka Orkiszowa, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. 小食/其他: BioTech USA GO Protein, Lidl Beef Jerky, Żelki. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|