在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 24.2 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1480 千卡
|
脂肪: 88.01克 | 蛋白质: 57.48克 | 碳水物: 121.82克.
早餐: Torku Banada, Katmer, Pekmez, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kakao Tozu (Şekersiz), İçim Laktozsuz Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gün Kurusu, Ceviz, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. 午餐: Zeytinyağlı Pırasa, Kiraz Domates, Karışık Yeşil Salata, Danone Activia Sade, Keten Tohumu. 晚餐: Yeşil Yapraklı Marul, Tahin Pekmez, Tereyağı, Pınar Dana Akçaabat Köfte, Ekşi Hamur Ekmek, Altınkılıç Kefir. 小食/其他: Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Yeşil Çay, Kahve (Demlenmiş), Fıstık Ezmesi. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|