在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
75.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 25.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1250 千卡
|
脂肪: 34.27克 | 蛋白质: 80.56克 | 碳水物: 158.65克.
早餐: Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sawi Dimasak (dari Segar), Petai, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 午餐: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Asem, Kacang Rebus, Sambal Goreng, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Tahu Kukus, Sambal Goreng, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Selada, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 小食/其他: Tempe Mendoan, Starbucks Green Tea Latte (Tall). 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|
|
|