在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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88 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1008 千卡
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脂肪: 38.67克 | 蛋白质: 53.34克 | 碳水物: 114.54克.
早餐: Elegê Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Molho Caesar para Saladas, Linguado Empanado Frito, Café com Açúcar, Vagem Cozida, Rúcula, Ervilhas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alho, Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras. 晚餐: Plus Vita Zero ℅ Integral, Elegê Requeijão Cremoso Light, Ovo Cozido, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 小食/其他: Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral, Café com Açúcar, Okoshi Torradas de Arroz Integral. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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