|
24 полных недельки. Прибавка 3,5-4кг
|
79 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1699 千卡
|
脂肪: 82.72克 | 蛋白质: 103.66克 | 碳水物: 141.03克.
早餐: Peanut Butter, Smoked Salmon, Каша 4 Злака На Молоке, Печенье Гусиные Лапки, California Avocados , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Grapes, Plum. 午餐: Schar Круассаны, Tomatoes, Табрис Куриное Филе Отварное, Печенье Гусиные Лапки, Cranberries , Sugar, Schneekoppe Клубничное Варенье, Простоквашино Творог 9%. 晚餐: Egg, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек , Bombbar Протеин Шоколад, Простоквашино Кефир 2,5%. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Арахис, Dried Cranberries, Pecans, Now Real Food Brazil Nuts, Almonds . 更多的......
|
稳定体重
|
|
|