在2019年11月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1023 千卡
|
脂肪: 47.93克 | 蛋白质: 26.66克 | 碳水物: 130.43克.
早餐: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Pomidory, Jajko na Twardo. 午餐: Milka Oreo. 晚餐: Gotowany Kalafior (z Surowego, bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu). 小食/其他: Orzechy Włoskie, Jabłko, Ogórek Kwaszony, Rzodkiewka, Vital Fresh Hummus Pomidorowy, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona). 更多的......
|
一个星期减少2.5 公斤
|
|
|