在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
76 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1385 千卡
|
脂肪: 53.32克 | 蛋白质: 62.74克 | 碳水物: 165.64克.
早餐: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), De Luxe Пластівці Вівсяні Крупнозернові. 午餐: Гречка Отварная, De Luxe Печень Трески, Огурец (с Кожурой), Хлебец. 晚餐: Лук, Волошкове Поле Сыр Адыгейский, Цветная Капуста, Помидоры, Шампиньоны, Морковь. 小食/其他: Куриные Котлеты на Пару, Киви, АТБ Груша, Мандарины, Грецкие Орехи, Молокія Кефир 1%. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|