在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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64.7 公斤
最近减少: 48.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1397 千卡
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脂肪: 60.43克 | 蛋白质: 64.19克 | 碳水物: 148.37克.
早餐: Tromp&Rueb Appelazijn. 午餐: Instock Let's Make Cereal Impact Granola Amandel Honing Kaneel, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. 晚餐: Chicken Tonight, Avocado, AH Biologische Schelpjes Pasta, Tromp&Rueb Appelazijn. 小食/其他: De Ruijter Anijsstaafjes, Flower Farm Smeren zonder Palmolie, Peijnenburg Volkoren Gesneden Zero, Provamel Soya No Sugars. 更多的......
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1792 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7.7 公斤
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 评论
Top! En dat na het weekend👌🏻
2019年11月18日 会员：: MiirjamO
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Best lekker ja, ik heb me gisteren in tegenstelling tot de afgelopen 3 weken netjes gedragen.
2019年11月18日 会员：: bontehond88
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2019年11月18日 会员：: MiirjamO
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2019年11月18日 会员：: Carol Schuit
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Die wegen van gisteren was dus misschien ook vooral vocht? Sorry nog geen tijd gehad achter de pc te kruipen maar ben het niet vergeten hoor.
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2019年11月18日 会员：: bontehond88
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Dankje. Ga vanavond kijken
2019年11月20日 会员：: bontehond88
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Als t goed is, heb je antwoord
2019年11月21日 会员：: bontehond88
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