在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
49.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2075 千卡
|
脂肪: 67.70克 | 蛋白质: 190.22克 | 碳水物: 158.47克.
早餐: Den Eelder Boeren Karnemelk , AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout. 午餐: Koopmans Pannenkoekenmix Volkoren , AH Bleekselderij, Milner Jong Belegen 20+, AH 100% Pindakaas (Naturel), Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Groene Kool , Lidl Avocado, Dirk Sportknip. 晚餐: Tromp&Rueb Appelazijn Helder, Fair Trade Sojasaus, Kerriepoeder, Sawa Zilvervliesrijst, Dirk Schnitzel Gepaneerd, AH Lente-Ui, AH Groene Kool, Den Eelder Boeren Karnemelk. 小食/其他: Nuts About Nature Amandelpasta , Verstegen Blauw Maanzaad, Alesto Walnoten, AH Winterpeen, AH Komkommer, Landjonker Kalkoenfilet a La Minute, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Biologische Cacaopoeder, Jumbo Magere Franse Kwark. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
Mooi stabiel Winanda, hoe gaat het nog met je? ☺️
|
Heey Budgie! Ja, zeker stabiel. En dat terwijl ik zaterdag uiteten geweest ben🙈
Laatste tijd kost alles moeite, ofwel de winterdip slaat weer toe😜. Ik moet mezelf er echt toe zetten om uit bed te komen en mijn dagelijkse rondje te wandelen. Het lijkt wel of het elk jaar erger en vroeger wordt... Maar ik kom er wel overheen, gewoon doorgaan en wachten op het voorjaar!
Ik las dat het met jou ook ietsjes 'beter' gaat?
En hoe is het met je broer?
2019年11月18日 会员：: Winanda!
|
Goedemorgen Winanda, het zal een winterdip zijn meid🙁. Velen hebben er last van ondervind ik waarschijnlijk ook omdat het weer zo snel veranderd is. De kou en de korte dagen, het wordt opnieuw wennen maar gelukkig is ook dit weer maar 'tijdelijk' zegt de optimist in mij ☺️. Met mijn broer gaat het langzaam aan wat beter maar pas volgende week raakt hij bij de specialist en die zal verder onderzoek doen naar dat verlamde gevoel. Ik hoop op het beste maar het was wel schrikken verleden week. Nog een fijne dag lieve Winanda, het wordt een mooie dag zo te zien dus dat geeft al wat meer moed, met een dikke winterjas is het nu heerlijk buiten. Pas net terug met de hond en we hebben genoten van onze wandeling 😘❤️
|
Fijn dat je broer ietsjes opknapt, hopelijk zal de specialist meet duidelijkheid geven.
Opzich heb ik meer last van de donkere avonden. Die kou is opzich wel lekker zodra je eenmaal buiten loopt. Helaas is het weer in NL iets regenachtiger, maar zolang er geen sneeuw ligt, kan ik het wel hebben :)
2019年11月19日 会员：: Winanda!
|
|
|