|
отпуск день 45
|
57.3 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1257 千卡
|
脂肪: 95.82克 | 蛋白质: 74.38克 | 碳水物: 14.92克.
早餐: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Каждый День Клюква Замороженная, Домик в деревне Сливки 10%, Ильинская Творожная Компания Продукт Творожный с Клубникой, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен). 午餐: Белебеевский Сыр Белебеевский, Яйцо-Пашот, Фриттата, Зеленый Чай, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Вемол Творог Обезжиренный, Компас Здоровья Семена Чиа, Село Зеленое Сметана 20%, Суфле. 更多的......
|
|
1683 千卡
|
运动:
淋浴 - 10 分钟, 烹饪 - 45 分钟, 洗碗 - 25 分钟, Google Fit - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|