在2013年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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68.5 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
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1841 千卡
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脂肪: 92.43克 | 蛋白质: 239.54克 | 碳水物: 37.32克.
早餐: universal l-carnitine, xtend. 午餐: optimum nutrition creatine, dymatize iso 100, cheddar cheese, celery, chicken breast. 晚餐: mama lupe's low carb tortilla, silk almond milk, cheddar cheese, gay lea low fat sour cream, red onions, yellow pepper, mushrooms, garlic, black pepper, paprika, oregano, garlic powder, cumin, chili powder, lean ground beef. 小食/其他: golden boy natural peanut butter, perfect nutrition diesel, silk almond milk. 更多的......
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2402 千卡
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运动:
家务 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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