在2013年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
|
108.3 公斤
最近减少: 37.3 公斤.
还有: 42.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1410 千卡
|
脂肪: 76.38克 | 蛋白质: 113.03克 | 碳水物: 72.34克.
早餐: Pure Almond Milk - Original, ON 100% Whey, Sugar Free French Vanilla Creamer, truvia - nature's calorie-free sweetener (40 3.5g packets), Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Egg, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked). 晚餐: rotel, green beans, Cheddar Cheese, navy beans, chicken broth fit and active, turkey meatballs, Chicken Breast. 小食/其他: Body by Vi Nutritional Shake Mix, ON 100% Whey, Almond Breeze Original, Deluxe Mixed Nuts w/Pistachios. 更多的......
|
|
3196 千卡
|
运动:
家务 - 2 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 驾驶 - 1 小时, 坐着 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|