在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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75.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2291 千卡
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脂肪: 51.99克 | 蛋白质: 180.44克 | 碳水物: 243.81克.
早餐: 焼き芋, マイプロテイン ホエイ アイソレート, イオン 食パン5枚切り, 明治 とろけるスライスチーズ, ベーコン, 目玉焼き, 卵. 午餐: バナナ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, ほっともっと 20品目の彩り弁当. 晚餐: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, プチトマト, まいたけ, 炒り卵, さば水煮, ポン酢, わかめ, マイプロテイン ホエイ アイソレート, セブンプレミアム チャンジャ, キリンビール 淡麗グリーンラベル, 大塚製薬 エネルゲン. 更多的......
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一星期增加6.0 公斤
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