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c1here的日记, 2019年11月17日

there it comes
151.8 公斤 最近减少: 22.9 公斤.    还有: 27.0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月17日:
1609 千卡 脂肪: 72.58克 | 蛋白质: 136.57克 | 碳水物: 105.07克.   早餐: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Altoids Peppermint Mints. 午餐: Pork Roasts (Top Loin, Boneless) , Spinach , Tomatoes, Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing. 晚餐: Carrots , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). 小食/其他: Apples , Cooked Sauerkraut. 更多的......
一个星期减少6.4 公斤


评论 
Wow👏😊 
2019年11月17日 会员:: jcmama777

     
 

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