在2019年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
45.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1410 千卡
|
脂肪: 49.11克 | 蛋白质: 92.28克 | 碳水物: 160.64克.
早餐: Golden Pharm Семена Льна Измельчённые, Яйцо Куриное, Ашан Кокосовая Стружка, Кэроб, Банан, Терра Крупа Овсяная Плющеная. 午餐: Monini Оливковое Масло Delicato (Мое), Винегрет без Масла, Мясной Король Перец с Овощами и Рисом , Сила Традиции Кукуруза Варёная, Моя Тилапия Филе Запечная без Масла, Моя Морковь Запечённая, Брокколи на Пару. 晚餐: Monini Оливковое Масло Delicato (Мое), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Metro Chef (Моя) Тунец Полосатый в Рассоле, Магнит Морковь Свежая, Яичный Белок. 小食/其他: Росток Хлебцы с Перцем и Зеленью, Tasty Style Хлебцы Рисовые, Burunduk Арахисовая Паста без Добавок, Магнит Морковь Свежая, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|