在2019年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
76.4 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1197 千卡
|
脂肪: 40.09克 | 蛋白质: 123.71克 | 碳水物: 87.96克.
早餐: Петрушка, Куриное Филе Вареное, Волошкове Поле Сир Адигейский, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), АТБ Лаваш. 午餐: Куриное Филе Вареное, Шампиньоны, Attuale Чечевица Красная. 晚餐: De Luxe Тунец в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Корица, Сахар, Яйцо, АТБ Банан, Творог 5%, Хек Жареный, Омлет с Овощами, Грецкие Орехи, Молокія Кефир 1%, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|