|
100 гр. но за последние месяцы застоя и набора веса☹️это хорошее начало 😊
|
72.4 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 14.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1426 千卡
|
脂肪: 45.62克 | 蛋白质: 88.21克 | 碳水物: 181.17克.
早餐: Bombbar Джем Манго-Банан, Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Помидоры Черри, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Банановые панкейки. 午餐: Маркет Перекресток Горчица Столовая, Sen Soy Соевый Соус для Суши, Оливковое Масло, Мистраль Булгур, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. 晚餐: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. 小食/其他: Калина Малина Смузи , Cofix Капучино, Мандарины, MD Bar Протеиновый Батончик Кокос. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|