e.matveeva.2012的日记, 2019年11月17日

Я тоже сначала каждый день взвешивалась,а потом решила раз в неделю буду.А то получается психологическая зависимость какая то.Пока вроде норм.А вообще говорят надо на объемы обращать внимание,а не на кг. 

Ну да, зависимость, я их сейчас под шкаф запихнула с глаз долой))))) причём по объёмам и вещам всё чудесно... Конкретно сегодняшнее утро проснулась жуть какая отекшая, кд, да ещё и кучу таблеток пью в инструкции к некоторым написано, что воду задерживают... Так что понимаю, что привес объясним, но цифра 60.6 при уже минимуме 59.1...бесит  

У вас всё получится.У меня вес 66.6кг,хочу хотя бы 61,но что то никак.Когда начала было 68,5 где-то.Но я без зала, только дома,но с работы хожу пешком-получается 11000-12000.А сейчас морозы начинаются,но пока хожу.Так что будем надеяться,что у нас всё получится.Удачи!!!Выздоравливайте 

Спасибо))) у всех всё получится. Я начала с 69,цель поставила 60...дошла до 60ти,сдвинул еще на 3кг...и вот они еле еле уходят, но уйдут 

А как Вы будете отслеживать динамику и делать выводы?)) 

Отслеживать динамику веса - взвешиваясь раз в неделю и подзабив на ежедневные взвешивания... Я только попробую, может потом вернусь к ежедневным, а пока просто хочется отпустить ситуацию немного :)  

У меня в начале лета у весов батарейка села, я из в шкаф засунула и больше не доставала. От них одно расстройство. По одежде и по зеркалу намного приятнее ориентироваться.  

я, если и убираю весы в шкаф "с глаз долой", то утром обычно достаю😂..  

Я на дефиците взвешиваюсь 1,11,21 очень удобно, на поддержке/профиците раз в неделю. Это не закон но нормально не зацикливаться на цифрах - отражение информативнее и пояс )) 

Пневмония это серьезно. Сейчас главное лечится. Мой муж при пневмонии в больницу попал, скинул 6 кг за неделю. А мы тут напрягаемся🙂 

Скорейшего Вам выздоровления!  

а какой смысл каждый день вес регистрировать? очень много факторов, которые могут "в моменте" влиять на вес: соль, углеводы, потеря и потребление воды и тд... если вы не спортсмен на подводке к взвешиванию/выступлению, общую тенденцию достаточно фиксировать раз в неделю 

Самое главное, выздоравливайте, пусть все у Вас будет хорошо💪 

ПоляЛ, надеюсь завтра не достану 🤣 

Спасибо, лечусь... 😊😊😊 

SeamnyO, по одежде и зеркалу у меня одна радость, в давнопозабытые вещи чудесно влезаю, а лежали долго до времён "когда-нибудь может влезу"  

- взвешивайтесь не чаще раза в две недели - так будет обьективнее - не обезательно мелко есть - главное дневной калораж - если вам проще насытиться плотно на обед - делайте это - но оставайтесь в запланированной калорийности - учитывайте абсолютно все - соусы помидоры и тд - забудьте про вес- измеряйте метром талию попу руки и грудь - обьемы более обьективны - но тоже не чаще раз в 2 недели Чудес не бывает - если вы будете потреблять енергии меньше чем расходуете - вы будете худеть Удачи! 

nofattopor, в Ваших советах нет рационального смысла для человека, который в начале пути. Она должна понимать, что ежедневные колебания веса - это нормально и какие причины этого могут быть. Вот теряет она по 400 гр. в неделю, например. За две недели 800 гр. И вот перед очередным взвешиванием - стресс и недосып - плюс 1.2 кг воды. Это видно на весах, но нет знания и понимания причин в голове. В результате - ещё большее расстройство и дезорганизация. 

dmedny, общая тенденция - это сравнение средненедельных весов в течение нескольких месяцев, а не случайные взвешивания раз в неделю или две. Вы хотите полагаться на случайности или понимать принципы работы системы? 

Как здоровье?