|
holi.Tengo este diario para calcular mis calorías y bajar de peso, pero comiendo sano.
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
651 千卡
|
脂肪: 6.31克 | 蛋白质: 28.49克 | 碳水物: 123.80克.
早餐: Mandarinas, Café Gold Vainilla Latte Light . 午餐: Lider Atún Lomitos en Aceite, Tomates, Watt's Jugo Tuttifrutilla Light, Vivo Néctar de Piña, Pepino (Pelado), Marraqueta. 晚餐: Vivo Barra de Cereal, Lechuga, Tomates. 小食/其他: Manzana Verde. 更多的......
|
|
1257 千卡
|
运动:
跑步 - 10公里/小时 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|