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Body Fat 31%. Yay! Lost another pound and half. I don't understand how I am gaining in body fat
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67.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1987 千卡
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脂肪: 75.68克 | 蛋白质: 90.09克 | 碳水物: 232.97克.
早餐: Special K Protein Meal Bar, Diet coke. 午餐: Gordita Supreme Steak - No sour cream + onion, pizza hut dipping sauce, diet mountain dew, Pizza Hut Breadsticks. 晚餐: Jewel Broccoli Cheddar Pasta Salad, Taffy Apple, Potatoes and butter, Boneless Pork Center Cut Chops, Tomato Slices, Steak & Chop Marinade, Yellow Sweet Corn (Kernels On Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), skim milk, Kraft Zesty Italain marinade. 小食/其他: Cherry Pie (8 inch), M&M's 100 Calories Pack, Diet Coke (Can), Protein drink Papa's. 更多的......
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2047 千卡
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运动:
坐着 - 5 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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