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utarirrr
日记
2019年11月16日
utarirrr的日记, 2019年11月16日
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在2019年11月16日体重纪录(没有日志纪录)
58 公斤
最近减少:
1 公斤
.
还有:
8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月16日:
624 千卡
脂肪: 19.99克 | 蛋白质: 48.39克 | 碳水物: 64.06克.
早餐:
Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak).
午餐:
Mie Bakso.
小食/其他:
Nangka.
更多的......
1778 千卡
运动:
Zumba - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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