在2013年02月21日体重纪录（没有日志纪录）
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53.2 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1078 千卡
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脂肪: 32.46克 | 蛋白质: 89.59克 | 碳水物: 117.76克.
早餐: пастила, йогурт, каша гречневая. 午餐: капуста квашенная, Зеленая Фасоль (Замороженная), курица. 晚餐: джем, запеканка, творог. 小食/其他: мармелад, пастила. 更多的......
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1877 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 坐着 - 1 小时, 休息 - 5 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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