|
2 minggu berturut turut slalu berkurang 0,5 kg. Alhamdulillah bersyukur bgt. Cmn atur pola makan, olahraga hanya senam d rmh itupun seminggu sekali
|
72.7 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 55.89克 | 蛋白质: 66.48克 | 碳水物: 197.24克.
早餐: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Unibis Biskuit Marie Susu, Energen Sereal Coklat. 午餐: Tempe, Coto Makassar, Ikan Tongkol Goreng. 晚餐: Kurma, Apel (tanpa Kulit). 小食/其他: Rebo Kuaci Milk Flavor. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|