|
Неделька получилась на 2738кк.
Скоростной бег не зашёл. Вот не мое и все.
Силовую третью пришлось перенести на субботу из-за переутомления.
По параметрам:
Ож 65см (-1см)
Галифе 85см (-2см)
Остальное без изменений.
|
50 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2633 千卡
|
脂肪: 129.84克 | 蛋白质: 101.61克 | 碳水物: 268.43克.
早餐: Домик в деревне Молоко 3,5%, Победа Шоколад Горький со Стевией, АТБ Морковь по Корейски, Маффины из Куринного Филе с Грибами и Мексиканской Смесью, Вермишель. 午餐: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Магнит Хлеб с Отрубями, Борщ со Свининой. 晚餐: Блины на Молоке, Сметана 25% "Домик на Хуторе", Борщ с Курицей, Хлеб с Отрубями, Сметана 25% "Домик на Хуторе". 小食/其他: Невский Кондитер Рулет Шоколадно-Сливочный . 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|