在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
91.6 公斤
最近减少: 21.4 公斤.
还有: 6.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2785 千卡
|
脂肪: 126.91克 | 蛋白质: 106.07克 | 碳水物: 306.89克.
早餐: Woolworths Mini Roast Chicken Pies, SPAR Full Cream Fresh Milk, Marcel's Chocolate Frozen Yoghurt, Almonds, SPAR Full Cream Fresh Milk, Almonds, Sugar, Health Connection Wholefoods Blackstrap Molasses, Oats Cereal (Dry, Not Fortified). 午餐: Bakers Tennis Biscuits, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Almonds, Toasted White Bread, Avocados, Almonds, Golden Cloud Bran Muffin Mix. 晚餐: Golden Cloud Bran Muffin Mix, Roman's Pizza Pepperoni Deluxe. 更多的......
|
|
2262 千卡
|
运动:
休息 - 15 小时 和 54 分钟, 睡眠 - 8 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 5 分钟. 更多的......
|
一星期增加4.2 公斤
|
|
|