在2019年11月16日体重纪录（没有日志纪录）
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48.5 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1444 千卡
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脂肪: 48.78克 | 蛋白质: 46.24克 | 碳水物: 208.73克.
早餐: Банан, Царь Овсяная Каша. 午餐: Свинина Тушеная, Горошница. 晚餐: Щедрые Хлебцы Гречневые, Кефир 2,5%. 小食/其他: Овсяное Печенье, Юбилейное Печенье Традиционное , Любятово Печенье "Воздушное Шоколадное", Добрый Сок Апельсиновый с Мякотью. 更多的......
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1470 千卡
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运动:
гантели - 10 分钟, тренажёр велосипед - 15 分钟, 仰卧起坐 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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